Grip, tüm vücudu olumsuz yönde etkileyen ve çok kolay bir şekilde kişiden kişiye bulaşabilen bir rahatsızlıktır. Gripten korunmanın birçok yolu bulunmaktadır. Ancak hamileyken gribe yakalanmak oldukça zordur. Çünkü hamile bir kadının grip olması durumunda ilaç kullanımı sınırlıdır, bu da anneyi ve bebeği olumsuz etkileyebilir ve sürecin uzamasına neden olabilir. Ancak hamile bir kadının gripten korunmak ve gribi atlatmak için uygulayabileceği çeşitli yöntemler bulunmaktadır.

Grip genellikle aniden ortaya çıkar. Hamile bir kadın kendini iyi hissederken kısa bir süre içinde üşüme, titreme, terleme, baş ağrısı, kas ağrıları ve ateş gibi belirtiler yaşayabilir. Daha sonra burun akıntısı, baş dönmesi, öksürük, boğaz ağrısı, göğüste yanma ve ağrı, gözlerin sulanması ve ışığa karşı hassasiyet gibi şikayetler de ortaya çıkabilir.

Hamilelikte gribe iyi gelen yöntemler şunlardır:

Hamilelikte gribe en iyi gelen ilk şey dengeli beslenmektir. Vücudun ihtiyacı olan protein, yağ, şeker ve vitaminler yeterli olarak alınmazsa vücut direnci düşer. Sigara tüketilmemelidir çünkü sigara, stres gibi vücut direncini azaltır. Sigara içilen ortamlarda, dumana yapışan virüsler hastalık yapıcı özelliklerini artırır.

Hamilelikte genel olarak tokalaşmadan uzak durulmalıdır. Gripliyken tokalaşma yapılırsa virüs artış gösterir ve hem karşı tarafa zarar verir hem de anne adayının gribini tetikler.

Grip olan hamile bir kadın, hem sıvı tüketimi için hem de C vitamini almak için sıcak sebzeli çorbalar tüketmelidir. Sıcak çorba, virüslerin atılmasını sağlar ve vücudun ısı dengesini kontrol ederek bebeği de tok tutar. Hamile kadın kesinlikle soğuk sudan kaçınmalı, sıcak ya da ılık su tüketmelidir. Ayrıca çay tüketimi sırasında içine limon damlatılarak içilmesi de gribi hafifletir.

Hamile bir anne için her şeyden önce istirahat, mümkünse yatak istirahati önemlidir. Yatarken başın yukarıda tutulması, geniz akıntısının vereceği rahatsızlığı azaltır. Bulunulan ortamın iyi havalandırılması gerekmektedir. Tüm mikropların havalandırma sayesinde yok olması sağlanmalıdır. Ayrıca hamile anne adayı, kafeinli ve asitli içeceklerden uzak durmalıdır.