Grip, özellikle mevsim geçişlerinde ve kış aylarında sıkça rastlanan ve oldukça bulaşıcı bir hastalıktır. Kapalı ve iyi havalandırılmayan ortamlarda yayılma ve bulaşma riski daha yüksektir. Özellikle aile içinde bir kişide görüldüğünde, tüm aileyi etkisi altına alabilir. Grip, kişinin solunum yollarında yaşayan virüslerin vücutta meydana getirdiği etkilerle rahatsızlık verir ve yaşam kalitesini düşürebilecek kadar bulaşıcı bir hastalıktır.

Gribin kuluçka süresi, yani bulaştırıcı olduğu dönem, belirtilerin başlamasından önceki iki gün ve sonraki beş gündür. Ortalama kuluçka süresi ise bir ile dört gün arasındadır. Ancak, bu süre bebekler ve çocuklar için değişiklik gösterebilir. Özellikle çocukların bağışıklık sistemi daha zayıf olduğundan dolayı kuluçka süresi daha da uzayabilmektedir.

Grip, genellikle damlacık enfeksiyonu ile bulaşır. Öksürme ve hapşırma sırasında ağızdan çıkan damlacıkların diğer insanların soluması ile yayılır. Grip bazen, herhangi bir kişide bulunan grip hastalığından etkilenmese bile, havadaki toz ve mikroplardan dolayı da bulaşabilir. Ayrıca, grip mikrobu ortak kullanılan araç gereçler yoluyla da rahatlıkla bulaşabilir.

Grip belirtileri şunlardır:

Çocuklarda gribin kuluçka süresi daha uzun olmakla birlikte, baş dönmesi ve kusma gibi ek belirtiler de görülebilir.

Gripten kurtulmanın en hızlı ve etkili yolu, bol su tüketmek ve istirahattir. Su, vücuda giren mikropların tekrar vücuttan atılmasının en kolay yoludur. Ayrıca, bol su içerek böbrek ve karaciğer gibi organların yardımı ile vücutta bulunan mikroplar idrar yolu ile atılır. Grip olan bir kişi, ter yoluyla da gripten kurtulabilir. Terleme ile vücutta bulunan mikrop ve toksinler de vücuttan atılır.

Grip olan bir kişi, sağlıklı ve dengeli beslenmeli, bol bol C vitamini almalıdır. Grip mikrobu alan bir kişi kesinlikle gelişi güzel antibiyotik kullanmamalı; doktor veya eczacıya danışarak tavsiye edilen ilaçları kullanmalıdır. Antibiyotik kullanımı, grip kuluçka süresini değiştirmez. Ayrıca, kuluçka dönemi olan bir ile dört günlük dönemde dikkatli olunmalı ve kalabalık ortamlardan uzak durarak yayılmasının önüne geçilmelidir.

Gripten korunmak için bazı ek önlemler alınabilir:

Bu önlemler, grip enfeksiyonuna yakalanma riskini azaltabilir ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürmenize yardımcı olabilir.