Gribe İyi Gelen Çorbalar Tarifi ve Malzemeleri

Grip döneminde beslenme, hastalığın etkilerini hafifletmede önem taşır. Bu yazıda, grip belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilecek besleyici çorba tariflerine yer verilmektedir. Tavuk suyu, mercimek ve sebze çorbası gibi seçenekler, hem lezzetli hem de sağlıklı alternatifler sunar.
Gribe İyi Gelen Çorbalar Tarifi ve Malzemeleri
26 Eylül 2024
Grip, üst solunum yolu enfeksiyonları arasında en sık karşılaşılan virüs kaynaklı hastalıklardan biridir. Özellikle kış aylarında yaygın olarak görülen grip, bağışıklık sisteminin zayıflaması sonucu vücutta çeşitli belirtilerle kendini gösterir. Bu süreçte, doğru beslenme ve sıvı alımının önemi büyüktür. Çorbalar, hem besleyici özellikleri hem de kolay sindirilebilirlikleri dolayısıyla grip döneminde tercih edilen gıdalar arasında yer alır. Bu makalede, gribe iyi gelen çorbaların tarifleri ve malzemeleri üzerinde durulacaktır.

1. Tavuk Suyu Çorbası


Tavuk suyu çorbası, grip döneminde bağışıklık sistemini güçlendiren ve vücuda enerji veren bir seçenektir. İçeriğindeki vitaminler ve mineraller sayesinde hastalığın belirtilerini hafifletmeye yardımcı olur. Malzemeler:
  • 1 adet tavuk (bütün veya parça)
  • 2 litre su
  • 1 adet soğan
  • 2-3 diş sarımsak
  • 2 adet havuç
  • 1 adet kereviz
  • Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)
  • Maydanoz (süsleme için)
Hazırlanışı: 1. Tavuk ve suyu bir tencereye koyun ve kaynamaya bırakın.2. Kaynadıktan sonra, üzerindeki köpükleri alın.3. Soğanı, sarımsağı, havuçları ve kerevizi ekleyin.4. Düşük ateşte yaklaşık 1-2 saat pişirin.5. Tavuk piştikten sonra, etleri çıkarıp didikleyin ve çorbanın içine ekleyin.6. Tuz ve karabiber ile tatlandırın.7. Servis ederken üzerine maydanoz serpin.

2. Mercimek Çorbası


Mercimek çorbası, yüksek protein ve lif içeriği ile bağışıklığı güçlendirir. Aynı zamanda sindirim sistemine de faydalıdır. Malzemeler:
  • 1 su bardağı kırmızı mercimek
  • 1 adet soğan
  • 1 adet havuç
  • 1 adet patates
  • 2-3 diş sarımsak
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 7-8 su bardağı su
  • Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)
  • Kimyon (isteğe bağlı)
Hazırlanışı: 1. Soğanı, havucu ve patatesi küçük küpler halinde doğrayın.2. Zeytinyağını tencereye koyun, soğanı ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun.3. Havuç ve patatesi ekleyin, birkaç dakika daha kavurun.4. Mercimekleri ve suyu ekleyerek kaynamaya bırakın.5. Kaynadıktan sonra, tuz, karabiber ve kimyon ekleyin.6. Mercimekler yumuşayıncaya kadar pişirin.7. Blendırdan geçirerek pürüzsüz bir kıvam elde edin.

3. Sebze Çorbası


Sebze çorbası, çeşitli vitamin ve mineral kaynakları ile dolu olup grip döneminde vücudu besler. Malzemeler:
  • 1 adet soğan
  • 1 adet havuç
  • 1 adet patates
  • 1 adet kabak
  • 1 adet domates
  • 1 su bardağı bezelye
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 6-7 su bardağı su
  • Tuz ve baharatlar (isteğe bağlı)
Hazırlanışı: 1. Soğanı doğrayın ve zeytinyağında kavurun.2. Diğer sebzeleri küçük küpler halinde doğrayın ve ekleyin.3. Sebzeler yumuşayana kadar pişirin.4. Su ve tuzu ekleyin, kaynayana kadar bekleyin.5. Dilediğiniz baharatları ekleyerek servis yapın.

Ekstra Bilgiler

Grip döneminde çorba tüketimi, vücudu sıvı ile desteklemek ve besleyici gıdalar almak açısından son derece faydalıdır. Ayrıca, sıcak çorba tüketimi, boğazı rahatlatır ve burun tıkanıklığını azaltır. Çorbaları hazırlarken taze malzemeler kullanmak, besin değerini artırır. Grip döneminde yeterli dinlenme, sıvı alımı ve dengeli beslenme, hastalığın daha hızlı atlatılmasına yardımcı olacaktır. Sonuç olarak, grip döneminde tüketilecek çorbalar, hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek sunar. Yukarıda bahsedilen tarifler, hastalığın belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilecek niteliktedir. Bu çorbaları hazırlayarak, kendinize ve sevdiklerinize grip döneminde destek olabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
.. 17 Nisan 2024 Çarşamba

1 yasindaki bebeklerdede aynı çorba yı kulanabilirmiyiz

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Evet, 1 yaşındaki bebekler için de aynı çorbayı kullanabilirsiniz. Ancak, bebeklerin hassas sindirim sistemlerini dikkate alarak tuz ve baharat miktarını azaltmanız iyi olur. Yine de en doğru bilgi için doktorunuza danışmanızda fayda var.

2. Cevap
cevap
Cihanser

İyi günler 1 yaşındaki bebek için bu çorba rahatlıkla kullanılabilir. Çorba hem vitamin, hem mineral, hem de protein yönünden zengin bir çorbadır. Soğuk kış aylarında gribe şifa olarak kullanılabilirken, grip durumu olmasa bile bağışıklığı güçlendirmek amacıyla oldukça besleyicidir. Yanlızca çorbayı hazırlarken içindekileri daha küçük parçalarda dilimlerseniz bebeğiniz daha rahat yer.

3. Cevap
cevap
Üke

Merhaba, bu çorba içerdiği vitamin, mineral ve protein gibi besin değerlerini içerdiği için bebek için de oldukça faydalı olabilir. Ancak bebeğinizin henuz dişleri çıkmamış ise bu çorba kaynadıktan sonra blendır yardımı ile ezilerek püre haline getirilip bu şekilde kullanılabilir

Çok Okunanlar
Bebeklerde Grip ve Öksürük
Bebeklerde Grip ve Öksürük
Popüler İçerikler
Ağır Grip
Ağır Grip
Haber Bülteni
Popüler İçerik
İbrahim Saraçoğlu Grip
İbrahim Saraçoğlu Grip
6 Aylık Bebekte Grip Belirtileri ve Tedavisi
6 Aylık Bebekte Grip Belirtileri ve Tedavisi
Bebeklere Grip Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Bebeklere Grip Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Grip İçin Hangi Bölüme Gidilir?
Grip İçin Hangi Bölüme Gidilir?
Grip Terleme Faydaları ve Zararları
Grip Terleme Faydaları ve Zararları
Güncel
Grip ve Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi
Grip ve Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi
Güncel
Grip İçin Şifalı Bitkiler Nelerdir?
Grip İçin Şifalı Bitkiler Nelerdir?
Grip Sonrası Öksürük Belirtileri ve Tedavisi
Grip Sonrası Öksürük Belirtileri ve Tedavisi
Geçmeyen Grip Nedenleri?
Geçmeyen Grip Nedenleri?
Hamilelikte Grip Nasıl Geçer?
Hamilelikte Grip Nasıl Geçer?
Tekrarlayan Grip Nedir? ve Tedavisi
Tekrarlayan Grip Nedir? ve Tedavisi
Tavuk Gribi Belirtileri ve Tedavisi
Tavuk Gribi Belirtileri ve Tedavisi
Kuş Gribi Belirtileri ve Tedavisi
Kuş Gribi Belirtileri ve Tedavisi
Grip Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Grip Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Hamilelikte Gribe Ne İyi Gelir?
Hamilelikte Gribe Ne İyi Gelir?
Kuş Gribi Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
Kuş Gribi Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
Mide Gribi Belirtileri ve Tedavisi
Mide Gribi Belirtileri ve Tedavisi
Grip Hastalığına Ne İyi Gelir?
Grip Hastalığına Ne İyi Gelir?
Grip İçin Antibiyotik Kullanılır mı?
Grip İçin Antibiyotik Kullanılır mı?
Kedi Gribi Belirtileri ve Tedavisi
Kedi Gribi Belirtileri ve Tedavisi
Çocuklarda Grip Aşısı Belirtileri ve Tedavisi
Çocuklarda Grip Aşısı Belirtileri ve Tedavisi
Alerjik Grip Belirtileri ve Tedavisi
Alerjik Grip Belirtileri ve Tedavisi
Grip Aşısı Nedir ve Nasıl Yapılır?
Grip Aşısı Nedir ve Nasıl Yapılır?
Grip Ateş Yapar mı?
Grip Ateş Yapar mı?
Grip Nasıl Geçer?
Grip Nasıl Geçer?